Сайт Маши Богатовой
 Секреты красоты
Главная » 2012 » Июнь » 3 » Как помолодеть на 10 лет
23:50
Как помолодеть на 10 лет

Любая женщина, которая заметила первые признаки старения, начинает призадумываться о том, как можно остановить сей процесс. Как правило, это первые морщинки, небольшая пигментация кожи, сухость на определенных участках тела. Некоторые это воспринимают как должное, что нельзя изменить, но можно приостановить, а некоторые женщины реагируют крайне болезненно. Как же изменить свой внешний вид, чтобы выглядеть на лет 10 младше?

Конечно, невозможно получить достойный результат омоложения пару раз посетив салон красоты, и выполнив там несколько всевозможных процедур. Чтобы постоянно выглядеть младше нужно, соответственно, постоянно следить за собой, постоянно работать со своей кожей. Ведь до 30 лет красота дана женщинам от природы, а вот после тридцатилетнего возраста красота бывает только от работы над собой.

Что нужно сделать, чтобы выглядеть как минимум на 10 лет моложе?

Любой диетолог посоветует вам скинуть несколько килограмм, чтобы выглядеть более привлекательно. Но если вы сбросите лишний вес, то это не только отразится на вашей красоте, но и сыграет немаловажную роль в оздоровлении организма. Сбросить вес можно при помощи разгрузочных дней.

После 30 лет важно исключить из своего рациона алкогольные напитки, сбалансировать питание. Также нужно свести к минимуму курение, а лучше вообще бросить эту пагубную привычку. Чтобы держать свои мышцы в тонусе, нужно регулярно заниматься спортом. Лучше всего посещать фитнесс или любые направления танцев, но если на это нет времени, то хотя бы регулярно делать утреннюю гимнастику. Также как можно больше двигаться в течение всего рабочего дня – поменьше ездить на лифте, больше ходить по лестнице.

Следует много бывать на свежем воздухе, делать вечерние прогулки. Вообще врачи-кардиологи советуют в день проходить не менее 5 километров пешком по улицам. Особенно рекомендуется гулять после дождя или летней грозы – тогда в воздухе нет пыли, и ваш организм лучше всего насыщается кислородом. Поменьше времени проводите непосредственно под лучами солнца – ведь они крайне сушат кожу.

Сон должен быть не менее семи-восьми часов в сутки. Также крайне важно избегать любых стрессов, ведь они не добавят здоровья вашим нервным клеткам.

Посещать врачей нужно минимум раз в год, то есть проводить полный осмотр всего организма, исследование всех органов и анализ крови. Женского врача посещать нужно раз в полгода, как и стоматолога.

Но среди всех рекомендаций есть основная – как правильно ухаживать за своей кожей. Нужно каждый деть мыть всё тело, потом увлажнять кожу, не забывая о её питании. После того, как вы приняли душ, нанесите на еще влажное тело специальные увлажняющие и питающие косметические средства. Как минимум раз в неделю нужно делать пилинг кожи скрабами, освобождая своё тело от ороговевшего слоя эпидермиса. Регулярно нужно делать маски и обертывания, дабы восстановить выработку эластина и коллагена. Так как недостаток жидкости в организме делает кожу крайне сухой, то нужно выпивать в течение суток достаточное количество воды. Обычно диетологи рекомендуют пить до 10 стаканов воды. 

Омолодиться на 10 лет вполне реально, если всё время выполнять эти простые советы, а самое главное – постоянно улыбаться, ведь именно улыбка делает женщину моложе.


Источник: http://zhenskiy-mir.ru

Категория: Здоровье | Просмотров: 4551 | Добавил: Bogatova | Теги: хорошо выглядеть, моложе на 10 лет | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Среда, 23.08.2017, 16:50
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Рассказать друзьям
Поиск
Друзья
Дисконт
Заработаем
Блог Конь Головы
Статистика
Каталог сайтов

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2017

Вся информация в женском журнале mbogatova.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением